エコナセイカツ

シンプルライフ研究家マキが綴る、不要なものは持たない、不要な家事はやらない。日々シンプルライフ。

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2017-04-13から1日間の記事一覧

毎朝の習慣、テレビ体操とラジオ

最近目覚ましを6:15に設定しています。 6:25からEテレで放送しているみんなの体操を観るためです。 毎朝10分この体操をするだけなんですが、朝からスムーズに動けるようになり、肩が凝りにくくなったなーと感じます。 youtu.be テレビ体操が終わると、ラジオ…