最近目覚ましを6:15に設定しています。 6:25からEテレで放送しているみんなの体操を観るためです。 毎朝10分この体操をするだけなんですが、朝からスムーズに動けるようになり、肩が凝りにくくなったなーと感じます。 youtu.be テレビ体操が終わると、ラジオ…