ついに家のゴミ箱が1つに
我が家は賃貸マンションの1LDK。狭い部屋だからこそできたんだと思いますが、ゴミ箱が1つだけになりました。
キッチンのこちらのみです。
大きさを比較するためペットボトルを置いてみました。
結構存在感のある大きさです。ただ木製なので、違和感なく部屋に馴染んでいるかと思います。
以前はキッチンと寝室のクローゼットの中にありました。
こんな感じで左下にブリキ製のゴミ箱が。Before
でも現在は、
スーツケースを入れる場所にしました。
ちなみに右下のフリースペースに乱雑に置いてあるのは家族のパジャマです。ここは洗うほどでも無い服やパジャマをぐちゃぐちゃに入れてもいいことになっています。
ゴミ箱をクローゼットに入れたら、いちいちゴミを捨てるのがめんどくさくなり、このゴミ箱を使わなくなったのです。
赤ちゃんの夜中のオムツ替えもなくなったので、あまり寝室でゴミが出なくなりました。ゴミが出てもリビングに戻るついでと思えば、キッチンまで捨てに行くのが苦ではなくなりました。
ゴミ箱が1つなので、部屋中のゴミをまとめる作業もなくなり快適です。
家の中から捨てる物がなくなってきたため、ゴミの量も減りました。
燃えるゴミの日が週2回あるのですが、1回で45L×2袋出していたのが、30L×2袋になりました。
45Lを1袋にしたいところですが、夏場は臭いも気になるので、途中で1度まとめてベランダに置いています。
もっとゴミを減らせるといいな。
ワタシの朝ごはん
お久しぶりのブログになりました。お盆休みを田舎で満喫していました。夏祭り、花火大会3ヶ所、川でBBQ、アウトレットで買い物など。非日常がとても楽しかったです。
以前も朝ごはんを紹介しましたが、少し変更したので改めて。
まず、コーヒーの変更です。以前はインスタントコーヒーでしたが、ケメックスのコーヒーメーカーを買いました。
少し育児に余裕が出てきたので、朝ちゃんとコーヒーを入れようと思っての購入です。やっぱり美味しいですね。
豆は相変わらずカフェインレスですが、近所で手に入るこの豆は濃いめで酸味が少なくワタシ好みです。
あとは野菜スープを追加しました。
これはダイエットスープといって、
トマト缶、ピーマン、キャベツ、玉ねぎ、セロリをお好きな味で煮込んだもの。
これを7日間食べる脂肪燃焼ダイエットをやったことがあり2キロほど痩せたことがあります。
まだ母乳をあげているので、モリモリ食べていますが、少しでも脂肪が燃焼すればいいなーと思って追加しました。ワタシだけ、朝昼晩このスープを食べてます。お通じ抜群です。お悩みの方はオススメです。
今調味料を断捨離中なので、このスープの素たちがなくなるまで、続けようと思っています。
時短晩ごはんづくりのコツ
たくさんのクリックありがとうございました。ワタシが実践している時短晩ごはんづくりを紹介します。
我が家の基本は粗食です。粗食イコール時短です。
品数も少ないです。メイン、サブおかず、味噌汁(たんぱく質入り)、ごはん(胚芽米＋きび)の組み合わせです。
味噌汁とごはんでだいたいの栄養がとれているので心配していません。
オットも細マッチョでお腹は出ていませんし、こどもは女の子なので幸いなことに我が家には大食いがいません(笑)
メタボや生活習慣病が増えた今、少し細めのほうが身体が軽くて健康かなぁと思うので粗食を基本に食事作りをしています。
まず、日曜日にまとめ買いをした後、ある程度下ごしらえをします。
そのほうが、冷蔵庫に効率良く入りますし、月曜日がゴミの日なのでスッキリします。
右上から時計回りに
枝豆、ブロッコリー、ほうれん草(すべて塩茹でしただけ)
オクラ(茹でて切って麺つゆにからめるだけ)
ゴーヤ(塩もみして茹でて甘酢につけただけ)
きゅうり、大葉、みょうが(塩昆布であえただけ)
そんな手前はかかっていません。
ガラスの保存容器に入れておくのも時短のコツ。何が入っているのか一目瞭然だし、そのまま食卓に出しても違和感なしです。
ある日の晩ご飯
チンジャオロース風炒め
ツナ海藻サラダ
トマトワカメもやしハムの中華スープ
ごはん
この日の晩ご飯の下ごしらえはこんな感じです。
牛コマ肉に塩こしょう酒片栗粉で下味
ピーマンとタケノコセットは以前下ごしらえをして冷凍しておいたもの
お茶碗にタレをはかって混ぜておく
トマトとハムは切ってタッパーにいれておく
サラダは切っておき、直前にツナとドレッシングをかけるだけにしておく
使う食材や調味料をまとめて冷蔵庫にしまっておきます。
ここまでしておくと、土鍋ごはんが出来上がるまで(15分ほど)にはテーブルに晩ごはんが並んでいます。
数年前はチンジャオロースもピーマンをいれるだけシリーズを使ったり、生協の味がついてる焼くだけシリーズを利用していましたが、割高だし自分で味つけしたほうが美味しいと思うようになり今のスタイルになりました。
今は赤ちゃんが昼寝をしている間に下ごしらえをしていますが、ワーキングマザーの方は、夜こどもを寝かしつけた後や、朝こどもを起こす前にやってもいいと思います。
参考になったよ〜と思っていただけたらクリックお願いします！
またリクエストなどありましたらコメント欄にお願いします。
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ワーキングマザーのタイムスケジュールとワードローブ
リクエストいただいたので、ワーキングマザーのタイムスケジュール、ワードローブについてです。
タイムスケジュール
7:00 朝ごはんの準備→朝ごはん→洗顔→化粧→着替え
※オットが朝の送り担当です
8:20出勤→9:00始業→16:00終業
17:00お迎え→17:30帰宅
17:30お風呂をためる→こどもと明日の仕度→晩ごはん下ごしらえ
18:00お風呂→着替え→ドライヤー
18:30晩ごはん仕上げ→ごはん
19:00〜こどもとの自由時間
20:00洗濯機をまわす→お片づけ→読み聞かせ→寝かしつけ
21:00オットの晩ごはんの準備→洗い物→昨日の洗濯物を取り込んでしまう→洗い終わった洗濯物を干す
22:00〜自分の自由時間
23:00就寝
こんな感じだったと思います。
ちなみに洗い物は1日1回、洗濯物は2〜3日に1回、掃除機は週1(土曜日)でした。
今は洋服を減らし、毎日洗濯しないと追いつかないですが、1回の洗濯物の量が減ったのでたいした時間ではないです。お皿も同じです。
洗濯物は基本大人はハンガー収納です。たたむ時間を節約です。
こどもの服はたたまずにタンスの中にしまってました。こどもがお手伝いができるようになって、一緒にたたむようになりました(女の子なのでたたみ方を身につけさせたほうがいいと思いまして)
また掃除機も以前はサイクロン式の大きいものだったので、出してコンセントをさすのが面倒でしたが、今はコードレスなので、時間を見つけてはスイスイかけています。
トイトレをしているときは、朝こどもをトイレに座らせて、トイレの中で化粧をしていたこともあります。今では笑い話ですが、当時は必死でした。
ワーキングマザーのワードローブ夏編です。
仕事着も色違いです。
通勤と社内はこんな感じで、人前に出るときだけジャケットを羽織ります。
マーガレットハウエルのカットソーは麻100%なのですぐ乾きます。
自転車をこぐので下は年中キュロットです。
カットソーは毎回ですが、キュロットは週1回ぐらいしか洗濯しません。
次回は夕食作りの時短のコツを記事にしようかと思います。楽しみにして下さる方がいたらクリックお願いします。
1日のタイムスケジュール
お久しぶりの更新になりました。リクエストをいただいたので、1日のタイムスケジュールを記事にしました。
今は専業主婦です。
こども5歳、赤ちゃん6ヶ月です。
7:00起床
洗濯機をまわす→食器をしまう※→洗顔→パック→朝ごはんのしたく→こどもを起こす
※我が家は洗い物をした後、食器は拭きません。水切りカゴで自然乾燥です。
7:30朝ごはん
8:00洗濯を干す、化粧、片付け
8:30こどもを送りに行く
9:00赤ちゃん朝寝のため寝かしつけ
9:30掃除機(毎日)→雑巾掛け(週2)
10:00お出かけ
12:00お昼ごはん
13:00赤ちゃん昼寝
16:00夕飯の下ごしらえ→洗濯物たたみ
16:30こどものお迎え
17:00帰宅→お風呂のお湯をためる→離乳食→お風呂→ドライヤー→パック
17:45夕飯のしたく
18:20晩ごはん
19:00赤ちゃん寝かしつけ、オット帰宅後晩ごはんの用意
19:30洗い物→こどもの勉強や一緒に遊ぶ
21:00お片づけ→読み聞かせ→寝かしつけ
寝かしつけた後は、0時まで自分の好きなことをしたり、オットとゆっくりします。
もちろん疲れている日はこどもと一緒に寝てしまいます。
まだ赤ちゃんが夜中2〜3回起きます。慣れましたが、もちろんぐっすりは眠れません。
お昼は用事によってバラバラですが朝と夕方以降の平日はこんな感じです。
とっても規則正しい生活を送っています(笑)
休日は土曜日にお出かけして日曜日は近所をぶらぶらして、まとめ買いをして家でまったりという感じが多いです。
家族の定位置って難しいですね。どの場所がしっくりくるのか色々試しています。
我が家のトイレ
我が家のトイレです。
ネタに困ってトイレを載せてみました(笑)もうここで紹介する場所がなくなってしまいました。
便座カバーは無印良品の何度も洗濯できてシールみたいに貼ったり剥がしたりできるものです。色違いでブラウンも持っていて取っ替え引っ換えしています。
O型の便座カバーってつけるのとても面倒なんですよね。だから頻繁に洗えなかったんですが、今は剥がすだけだからよく洗濯機で洗ってます。
スリッパやマットを置かないので、部屋掃除の延長線上でそのまま掃除機をかけて雑巾掛けしています。
床に唯一あるのが、掃除用具と重曹です。
こちらも無印良品のトイレブラシ。
トイレの中にトイレットペーパー置き場を持たないので、少なくなってきたら、このブラシにこんな感じでさしています。
隣が重曹です。たまにこの重曹にペパーミントオイルを数滴垂らしておきます。芳香剤がわりです。
あとは、タオルハンガーのところに掃除用のスプレーとカレンダーを引っ掛けています。
我が家はトイレを情報共有の場所としていて、カレンダーに家族の予定、反対側の壁にはこどもの年間スケジュールのプリントや献立表が貼ってあります。あとは地域の地図とアルファベット表が貼ってあり、我が家で唯一貼り紙が許される場所なので、ゴチャゴチャしています。
ブログをはじめて3ヶ月半、ネタに困ってしまいました。8月からはネタが出てきたり、リクエストがあればその記事をUPしていこうかなぁ〜と思います。
今まで毎日読んでいただきありがとうございました。今後はゆる〜く続けていきます。お疲れ様のクリックをいただけると嬉しいです。
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